✅ Když se blíží začátek školního roku, mnoho rodičů řeší stejnou otázku: jaké tenisky jsou vhodné pro tělocvik?
Stále častěji zaznívá možnost barefoot obuv. Ale je to opravdu vhodná volba?

V tomto článku se podíváme na to, kdy jsou barefoot tenisky vhodné, jaké mají výhody i nevýhody a co doporučují odborníci.

Co jsou barefoot tenisky? 👣

Barefoot boty napodobují chůzi naboso. Mají:

• tenkou, ohebnou podrážku

• širokou špičku

• nulový drop (žádný rozdíl mezi patou a špičkou)

To umožňuje přirozený pohyb chodidla a zdravý vývoj nohy.

Barefoot tenisky pro děti jsou lehké, bez zbytečného tlumení a nenutí nohu do nepřirozeného postavení.

Jsou barefoot boty vhodné na tělocvik? 🤔

👉 Odpověď zní: ANO, ale… záleží na typu pohybu.

✅ Kdy jsou barefoot tenisky vhodné:

• běžné cvičení v tělocvičně

• gymnastika, protahování, jóga, míčové hry

• děti, které mají vyvinutý stereotyp chůze a nejsou zvyklé na pevnou, tlumenou obuv

• cvičení v hale nebo na měkkém povrchu

❌ Kdy být opatrní:

• vysoké dopadové zatížení (skoky z výšky, sprinty na tvrdém povrchu)

• výrazné ortopedické odchylky (řešit s fyzioterapeutem)

• začínající „barefootáci“, kteří přecházejí z klasické obuvi

Výhody barefoot obuvi na tělocvik ✅

• Přirozený pohyb nohy

• Lepší vnímání povrchu a rovnováha

• Aktivace svalů chodidla

• Lehkost a pohodlí

Nevýhody a rizika ❗

• Méně tlumení – riziko přetížení při špatné technice

• Není ideální na venkovní sport na tvrdém nebo kamenitém povrchu

• Někdy menší odolnost než klasické sportovní tenisky

Jak vybrat barefoot tenisky do školy? 🎒

Pokud zvažujete barefoot tenisky na tělocvik, doporučujeme:

• Vybrat model s pevnějším zpracováním, který zvládne i sportovní zátěž
• Zkontrolovat protiskluzovou podrážku – důležitá kvůli bezpečnosti v tělocvičně
• Zvolit značku, která se specializuje na barefoot sportovní obuv (např. Beda, Protetika)
• Nechat dítě vyzkoušet a zhodnotit pocit z boty při pohybu

Shrnutí: Barefoot tenisky na tělocvik?

• ANO, pokud je dítě zvyklé na barefoot, cvičí spíše v hale a nepotřebuje tlumení

• OPATRNĚ, pokud jde o náročný sport nebo má dítě ortopedické potřeby

Důležité je sledovat, jak se dítě v botách cítí – barefoot není pro každého, ale pro mnoho dětí je to skvělý krok k přirozenému pohybu.

Hledáte barefoot obuv na tělocvik? 🛍️

V našem e-shopu najdete výběr kvalitních dětských barefoot tenisek, ideálních do školy i na sport.
Rádi vám poradíme s výběrem podle typu aktivity, věku a zvyklostí dítěte.