Barefoot tenisky na tělocvik – ano, nebo ne?
Když se blíží začátek školního roku, mnoho rodičů řeší stejnou otázku: jaké tenisky jsou vhodné pro tělocvik? A stále častěji zaznívá možnost: barefoot obuv. Ale je to opravdu vhodná volba?
V tomto článku se podíváme na to, kdy jsou barefoot tenisky na tělocvik vhodné, jaké mají výhody i nevýhody, a co doporučují odborníci.
Co jsou barefoot tenisky?
Barefoot boty napodobují chůzi naboso. Mají tenkou, ohebnou podrážku, širokou špičku a nulový drop – tedy žádný rozdíl mezi patou a špičkou. To umožňuje přirozený pohyb chodidla a zdravý vývoj nohy.
Barefoot tenisky pro děti jsou lehké, bez zbytečného tlumení a nenutí nohu do nepřirozeného postavení.
Jsou barefoot boty vhodné na tělocvik?
👉 Odpověď zní: ANO, ale… záleží na typu pohybu.
✅ Kdy jsou barefoot tenisky vhodné:
- na běžné cvičení v tělocvičně
- na gymnastiku, protahování, jógu, míčové hry
- pro děti, které už mají vyvinutý stereotyp chůze a nejsou zvyklé na pevnou, tlumenou obuv
- při cvičení v hale nebo na měkkém povrchu
❌ Kdy být opatrní:
- při vysokém dopadovém zatížení (např. skoky z výšky, sprinty na tvrdém povrchu)
- pokud má dítě výrazné ortopedické odchylky (řeš s fyzioterapeutem)
- u začínajících „barefootáků“, kteří přecházejí z klasické obuvi
Výhody barefoot obuvi na tělocvik
- ✅ Přirozený pohyb nohy
- ✅ Lepší vnímání povrchu a rovnováha
- ✅ Aktivace svalů chodidla
- ✅ Lehkost a pohodlí
Nevýhody a rizika
- ❗ Méně tlumení – riziko přetížení při špatné technice
- ❗ Není ideální na venkovní sport na tvrdém nebo kamenitém povrchu
- ❗ Někdy menší odolnost než klasické sportovní tenisky
Jak vybrat barefoot tenisky do školy?
Pokud zvažuješ barefoot tenisky na tělocvik, doporučujeme:
- Vybrat model s pevnějším zpracováním, který zvládne i sportovní zátěž
- Zkontrolovat protiskluzovou podrážku – důležitá kvůli bezpečnosti v tělocvičně
- Zvolit značku, která se specializuje na barefoot sportovní obuv (např. Beda, Protetika)
- Nechat dítě vyzkoušet a zhodnotit pocit z boty při pohybu
Shrnutí: Barefoot tenisky na tělocvik?
✅ ANO, pokud je dítě zvyklé na barefoot, cvičí spíše v hale a nepotřebuje tlumení.
⚠️ NEBO OPATRNĚ, pokud jde o náročný sport nebo má dítě ortopedické potřeby.
Důležité je sledovat, jak se dítě v botách cítí – barefoot není pro každého, ale pro mnoho dětí je to skvělý krok k přirozenému pohybu.
Hledáte barefoot obuv na tělocvik?
V našem e-shopu najdete výběr kvalitních dětských barefoot tenisek, které jsou ideální do školy i na sport. Rádi vám poradíme s výběrem podle typu aktivity, věku a zvyklostí dítěte.